ダイエットスープ用野菜| ダイエットスープ用野菜 |
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脂肪燃焼スープは、野菜の栄養と旨みとがたっぷり詰まったダイエットスープで、しかも短期間で効果を発揮する魔法のようなスープです。 そんなスープの材料の６つの野菜には、それぞれ持つ力があるのです。 まずキャベツですが、ビタミンＵが豊富に含まれていて、胃の粘膜を丈夫にきれいにしてくれます。 そしてキャベツは煮ることにより活性酸素を除去する力が５倍に高まるのです。 食物繊維が沢山含まれているので、満腹感があり、便通の改善効果があります。 タマネギには硫化アリルが含まれていて、血液をサラサラにしてくれます。 それにより血栓や動脈硬化を予防してくれます。 セロリはカルシウムやカリウムなどの、ミネラルが豊富に含まれています。 茎より葉の方にビタミンが多く含まれています。セロリは香りがいいので、スープに入れるとより引きたつでしょう。 トマトにはビタミン類とリコピンが沢山含まれています。 リコピンには抗酸化作用が高く、血液をサラサラに保ってくれるのです。 脂肪の消化を、血液の流れを良くして助けてくれるため、ダイエットの効果を高めます。 完熟トマトにリコピンが多く含まれるので完熟を選ぶとより効果的です。 次にピーマンですが、ビタミンＣが含まれていて、加熱しても壊れません。 ビタミンＣは肌のハリやシミの予防をするのに効果があります。 にんじんにはカロチンが豊富に含まれているので、体を温める効果があり、女性に多い冷え症を改善してくれます。 このように身近な野菜を使って作れる脂肪燃焼スープは、無理なくお金もかけずに痩せられることができるので、嬉しいダイエットスープなのです。 |